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Fique atento no colesterol!
O COLESTEROL
As gorduras do sangue - os lipídios - são compostos principalmente pelo Colesterol, o HDL Colesterol (chamado de o bom colesterol), o LDL Colesterol (chamado de o mau colesterol) e os Triglicerídios.
A Tabela do Massachusetts General Hospital de Boston adota como níveis normais, para as diferentes idades, a tabela abaixo:
COLESTEROL TOTAL
| Menos de 29 anos | abaixo de 200 mg % |
| de 30 até 39 anos | abaixo de 225 mg % |
| de 40 até 49 anos | abaixo de 245 mg % |
| acima de 50 anos | abaixo de 265 mg % |
PARA O HDL COLESTEROL DÃO COMO VALORES NORMAIS
| Homens | de 30 a 70 mg % |
| Mulheres | de 30 a 90 mg % |
PARA O LDL COLESTEROL
| homens e mulheres | 50 a 190 mg % |
OS RISCOS DE DOENÇA CARDIOVASCULAR RELACIONADOS AOS ÍNDICES DOS NÍVEIS DE LIPÍDIOS NO SANGUE, FORMULADOS PELA AAM AMERICANA SÃO:
Colesterol menor do que 200 mg % e HDL Colesterol maior do que 34 mg %.
Se não houver outros fatores de risco, a chance de doença cardiovascular é relativamente pequena. Essa pessoa deve repetir os exames a cada 5 anos e deverá seguir as recomendações para prevenir as doenças cardiovasculares.
Colesterol menor do que 200 mg % e HDL Colesterol maior do que 35 mg %.
Primeiro, deve verificar o LDL Colesterol e falar com o seu médico sobre qual a conduta a seguir. Segundo, controlar os outros fatores de risco e terceiro, aumentar a sua atividade física.
Colesterol entre 200 e 239 mg % e HDL Colesterol acima de 34 mg % e menos do que dois fatores de risco.
Essa situação pode duplicar as chances de ter doença cardiovascular. Os incluídos nesse grupo devem primeiro corrigir os outros fatores de risco; segundo, controlar o colesterol a cada dois anos e terceiro, basicamente, procurar modificar a sua dieta e aumentar sua atividade física. Nem todas as pessoas que têm esses níveis estão realmente ameaçadas de doença cardiovascular. Fale com o seu médico a respeito disso.
Colesterol total de 200 a 239 mg %, HDL Colesterol menor do que 35 mg % e mais do que dois fatores de risco.
Nesse caso a pessoa pode ter uma chance dobrada de doença cardiovascular assim como as pessoas com menos de 200 mg %. Deverá verificar o LDL Colesterol e falar com o seu médico, que o orientará sobre os controles e as medidas a seguir. Também deverá controlar os outros fatores de risco, corrigir a dieta e aumentar a atividade física.
Colesterol acima de 240 mg %.
O risco de doença cardiovascular é grande e maior ainda, se tiver outros fatores de risco. Deverá verificar o LDL Colesterol e mostrar ao seu médico que vai interpretar os exames. O seu médico irá orientá-lo para reduzir esse e os outros fatores de risco.
DESCONTRAINDO ;)
CURIOSIDADES :
Obesidade prejudica o cérebro
Pesquisa, realizada nos Estados Unidos, revelou que comer demais provoca inflamação cerebral e pode deixar a pessoa neurologicamente incapaz de controlar seu apetite!
Estar acima do peso ou obeso não é ruim somente por uma questão de aparência. Como todos sabem, diversas doenças estão associadas a esse problema, como diabetes, doenças cardiovasculares, menor expectativa de vida e assim por diante. Mas estudos recentes podem nos deixar ainda mais preocupados.
Uma pesquisa, realizada na Universidade de Nova York, revelou que comer demais provoca inflamação cerebral e pode deixar a pessoa neurologicamente incapaz de controlar seu apetite! Ao analisar um grupo de pessoas, os pesquisadores descobriram que no cérebro dos obesos e de pessoas acima do peso há altos níveis de fribriogênio, proteína que o deixa o órgão exposto há tais inflamações.
Associado a isso, uma outra alteração foi constatada. Com um córtex menor – região do cérebro que administra a tomada de decisões -, os gordinhos podem ficar com consequências permanentes, uma vez que não conseguem mais controlar o apetite ou chegar à conclusão de quando parar de comer.
Outro grande problema relacionado à obesidade está a dificuldade de se lembrar das coisas. Uma outra pesquisa, também desenvolvida nos Estados Unidos, apontou que o excesso de peso afeta a capacidade de memorização, mas nesse caso a notícia boa é que o estado é reversível. A pessoa só precisa emagrecer.
Associado a isso, uma outra alteração foi constatada. Com um córtex menor – região do cérebro que administra a tomada de decisões -, os gordinhos podem ficar com consequências permanentes, uma vez que não conseguem mais controlar o apetite ou chegar à conclusão de quando parar de comer.
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